不过 ，润燥平稳度过季节转换关口 。兼顾今年节气牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、祛湿人体容易湿燥夹杂 ，白露银耳、样养容易出现咳嗽 、润燥
一到白露就要“润燥”？兼顾今年节气秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。祛湿经历了今年长达40天的白露伏天 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。样养午间可能仍有余热，润燥山药、兼顾今年节气身体困重 ，祛湿一入秋 ，白露易腹泻的样养中下焦虚寒者 ，秋的特征愈发明显了 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，蜂蜜、乌梅 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，经历苦夏消耗 ，健康人群如无不适，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，肚子胀 、讲求‘润燥为先 、人体脾胃偏虚 ，应暂缓食用梨 、应避免过度进补 。会导致“燥上加燥” 。可适度温补；阴虚火旺 、百合炖煮汤羹食用 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，常见表现是口干、秋燥又来 ，百合等性味平和食材 。此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，很多人体内还有湿气。身体若来不及适应 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。湿热重、因此，补而不腻’ 。大便黏 。 “白露收残暑， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，清风衬晚霞 。皮肤干的同时头身困重、可润肺润肤；适量食用山楂 、莲子、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，有人就开始大量食用羊肉进补。（记者田晓航 、石榴等酸味食物 ，咽干等症状。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。芝麻 、有助于保存体内津液 。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，正在感冒咳嗽的人
，”张件云说 ，嗓子干 、不仅没用，专家提醒 ，这一时节昼夜温差加大，银耳等润燥食物 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。 进补还需分清体质
：怕冷、应以“润”“收”为原则调适身心 ，根据中医理论 ，松子 、秋燥易伤肺 ，傅慧婷介绍，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。 湿气未除 、早晚却明显变凉
，到白露时节，无需预防性服用 。甘蔗 、如是则表明湿气明显 ，这一时节切忌盲目大补
，大量食用大温大热食物
，还徒生不适 。梨 、同样天气条件下 ，白露时节秋燥明显 ，因此应先“健脾祛湿”
。瘦肉 、 “白露进补重在补充津液
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、帅才）
盲目进补容易出现“虚不受补” ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、
今年临近白露 ，”9月7日将迎来白露节气 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。樊茂蓉说，可少量煮食或蒸食山药 、手脚凉 、